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“熊孩子”写作业总是东张西望、搭积木没几分钟就跑去玩别的，这专注力也太差了吧！可你知道吗，提升孩子专注力可不能光靠吼“专心点”哦。那到底该咋办呢？别急，下面这4个实用小妙招赶紧收藏起来呀！

你以为给孩子创造绝对安静的环境就是最好的？错啦！

很多家长让孩子在堆满玩具的书桌上写作业，或者边吃饭边看电视，这可都是错误做法哦。正确的操作应该是打造“低干扰”环境，也就是物理隔离法啦。比如学习区要极简布置，只留必要的笔、书、纸，其他杂物（包括玩具、电子产品）全部清空。要是环境嘈杂呢，还可以播放轻柔的雨声、海浪声这样的“白噪音”，可比绝对安静更容易让孩子进入状态呢。或者用纸板或文件夹在书桌前方围出“学习隧道”，减少视线范围内的干扰物。为啥要这么做呢？因为孩子的大脑抑制干扰的能力弱呀，物理隔离可比你在旁边唠叨“专心点”有效多了，你还别不信，试试就知道啦，难道你还想继续干着急地唠叨下去？

总结一下就是，别小看这环境布置，它可关乎孩子能不能专注起来哦，可别再傻傻地只知道喊口号让孩子专心啦。

要求孩子“一口气写完所有作业”？哼，这可太难为孩子啦！

正确的做法是把任务切成小块哦，比如“先做5道题，休息3分钟”，而不是“做完这一页”。还要具象化时间，用沙漏或可视化计时器，让孩子“看到”时间流逝。而且每完成一个小任务，给孩子打勾或贴星星，积累到5个就换小奖励（如多玩10分钟）。为啥要这样呢？因为儿童专注力时长≈年龄×2~5分钟（7岁孩子约15分钟）呀，短目标加上即时反馈能减少孩子的挫败感呢。你要是一直给孩子定那种长篇大论的任务，孩子不得被压得喘不过气来，还怎么专注呀？这道理不难懂吧，你还打算按老一套来要求孩子吗？

所以呀，得按孩子的情况来定合适的小目标，再给点小奖励激励激励，这专注力不就慢慢提升啦。

逼孩子枯燥地“盯着一行字反复读”来训练专注力？这也太痛苦啦，孩子能乐意才怪呢！

咱可以用“游戏化”的方式来训练呀，比如玩视觉追踪游戏里的找不同，每天玩1页《Hidden》就行啦。还有像舒尔特方格、思维游戏、记忆游戏、注意力捕捉游戏等类型的游戏也很不错哦，通过这些趣味的方式能激发孩子的兴趣和参与度，从而提高他们的注意力水平呢。你想想，孩子玩游戏的时候多专注呀，要是把训练融入到游戏里，那不是一举两得嘛，难道你不觉得这样比逼着孩子干巴巴地训练要好得多？

总之呢，让孩子在玩中提升专注力，何乐而不为呢，别再用那些老掉牙的枯燥方法啦。

只知道让孩子专注做事，却不懂得给点甜头或者培养相关习惯？那可不行哦！

平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情，还可以使用一定的奖励来引导和帮助孩子保持注意力集中，让孩子体会到专心很“划算”呢。比如跟孩子约定，孩子专心读书一个小时就给予孩子一些相应的奖励，可以是物质奖励，也可以是自由玩耍时间等。同时呀，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境，培养孩子的倾听和表达习惯，这不仅可以帮助他们更好地处理信息和问题，提高专注力，还可以提高他们的社交能力呢。你要是光盯着孩子专注做事，却不注重这些方面，那不是丢了西瓜捡芝麻嘛，值得注意的是，这些环节可都是相辅相成的呀，你可别忽视咯！

所以说呀，奖励和表达训练都得跟上，这样孩子的专注力提升才能更全面更稳固呢。

提升孩子的专注力可不是一朝一夕的事儿，也不是光靠吼就能解决的。上面这4个实用小妙招，家长们赶紧用起来呀，让孩子们能更专注地学习和玩耍，可别再让孩子的专注力“四处飘散”啦。大家不妨试试这些方法，然后回来分享下效果哦，说不定你还能发现更多提升孩子专注力的好办法呢，期待大家的分享呀！

孩子专注力提升是个持续的过程，我们要不断地根据孩子的情况去调整方法，找到最适合孩子的提升专注力的途径，这样孩子才能在成长的道路上更好地专注于各项事情呀。可别以为掌握了方法就万事大吉啦，更关键的是要坚持去实践哦，不然都是纸上谈兵呢，你说是不是这个理儿？

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